TrumfForsikringSvart@1xTrumfForsikringSvartaccidentaccount circle 1account circleaccount filesaccount find 1account group 4accountadd 1airplane cancelalarm soundambulanceanchoranimal footprintarrow rightbadge check 2badge questionball soccerbarnbinboat 2boatbone brokenbook open 4book paragraphbox forwardbox handle 1briefcase-businessbriefcase businessbriefcasebroken screenbuilding-industrybuilding industrybusiness man 2calendar 2camera 4cancer ribbon 2car firecar keycar lock Slice 1 caravancart filledcartcertificate 2Artboardchat bubble dotschat double bubble 4check 1check 3check badge filledcheck badgecheck circle 2check listcircle exclamationclosecoins 2construction shovelconstruction wallcontentcowcyberdiamond ringdisable signdocument-writingdocument writingdocumentsdove email forwardemail send 1email sendemailerrorfile add 2file bar graph editfile bar graphfile checklist editfile edit 2file hand 1file handfile line graphfile pdffile tablefirefolder editfolder filesfolder questionfrende logo hvitgarantigarantiglobe 2graph bar increasegraphsgroup editgroup favorite stargroup lockgroup protecthamburgerhard hatheadphoneheart angelheart handshakeheavy machineryhelmet-hardhathelmet hardhathelmet motorcyclehomehorseid card 1keyboardlist bullets 2location pinlock close 1logo facebooklogo instagramlogo linkedinlogo twitter birdmedical bedmedical cross snakemedical documentmessage bottlemobile phone brokenmobile phone portraitmopedmotorcyclemotorhomemousenavigation next 3navigation next 4pageparagraph_privatepencil circlepencil write 2percent badgeperson 1person add 1person edit 1person information 1person lock 1person protect 1person setting 2person subtract 1person upload 1person view 1person warning 1pet bonepet yarn ballphone call incomingphonepickup truckpiggy bankpoultryreportsearchserver timeout 128_husdyrsheepshield 7shop-buildingshop buildingshopping bag checkshovelsmiley frown 2smiley smile 2snowmobilesuccesstall-buildingtall buildingtask check 1task edittask upload 2teddytractortrailertraveltruckunregistered caruser chat 2vacationhouseview module 2vintage carwarning triangleGroupwheelchair pluswheelchair uwheelchairwindow application 5window list userwrap text side

Søk i feltet over...

Mor og barn fisker.jpg

Slik unngår du sykdom i ferien

Tips og råd

Her er legens beste råd for hvordan du unngår å bli syk på ferie. 

I Frende samarbeider vi med legene hos Eyr gjennom reiseforsikringen vår. Eyr gir deg gratis legetime på mobilen i utlandet. 

Gratis legetime i Norge i sommer

Vask hendene dine godt 

Pandemi eller ikke, god håndvask er en nøkkel for å holde seg frisk. Spesielt etter toalettbesøk og før du skal spise er det viktig å vaske hendene med vann og såpe. Hvis du ikke har dette tilgjengelig, bruk antibac. Da er du bedre rustet mot en av de vanligste årsakene til diare. 

Hvis du er skitten på hendene, forsøk å unngå å ta deg i ansiktet. Da reduserer du risikoen for smitte betraktelig. 

Ta med deg et reiseapotek

Husk å pakke med deg alle faste medisiner du bruker til ferien. Hvis du blir skilt fra bagasjen i løpet av transporten er det lurt å legge medisiner i håndbagasjen. Ta også med ekstra medisiner, så du ikke er tom hvis du skulle miste noen av dem. Og husk å fornye reseptene dine. 

Trenger du nye resepter?

Legen har også andre tips til ting du kan pakke med i reisevesken i Norge. 

  • Antibac
  • Plaster 
  • Sårrens 
  • Glukose-elektrolyttpulver kan være nyttig hvis du får diaré
  • Myggnett og myggspray

Husk reiseforsikring

Selv om du blir i Norge i sommer er det viktig med reiseforsikring. Frende sin er Norges beste og gjelder helt fra du går hjemmefra og til du er tilbake. Den hjelper deg for eksempel hvis bagasjen forsvinner eller blir forsinket. Eller hvis sykkel, fiskeutstyr eller annet sportsutstyr blir forsinket eller skadet. 

En annen sommerklassiker er knust eller frastjålet mobil. Og hvis du blir alvorlig syk og ikke kan reise på ferie i sommer likevel dekker vi selvsagt avbestillingen med ubegrenset sum. 

Her kan lese mer om hvorfor det er så viktig med reiseforsikring på norgesferie

Husk reiseforsikring i sommer

Bruk vann som tørstedrikk

Mange koser seg med alkohol på ferie, gjerne mer enn vanlig. Sterk sol og varme i sammenheng med alkohol og uregelmessige måltider kan derfor bli en vrien kombinasjon. Det kan være gøy der og da, men husk at det er vann som er tørstedrikken. 

Ingen solkrem? Ingen soling! 

Å bli solbrent gjør skikkelig vondt, men den viktigste grunnen til at du ikke skal bli brent er faren for føflekkreft. Derfor anbefaler vi at du beskytter deg mot solen med skygge, klær og solkrem. 

Smør både barn og voksne 20 minutter før barnet skal ut i solen, i rikelige mengder. En god huskeregel er "en kropp, en håndfull". 

Velg solkremer uten hormonforstyrrende stoffer eller parfyme. Hvis du kjøper svanemerket solkrem er du sikker på at de ikke inneholder dette. Husk at solkremen må beskytte både mot UVA og UVB-stråler. 

Solkrem til barn

Hvis du har barn må du være ekstra påpasselig. 

  • Spedbarn som ikke krabber eller går bør unngå direkte sollys. Det betyr at de trenger å være i skyggen hele tiden. Huden dekkes med luftige og dekkende klær, solhatt og solbriller. Om barnet ikke er i direkte sollys trenger det heller ikke solkrem.
  • Barn som krabber eller går bør ha på luftige og dekkende klær, solhatt og solbriller. Og solkrem med høy faktor, gjerne fra 25 og opp til 50, avhengig av hvor sterk solen er og huden til barnet. 

Ta med deg legen på ferie

I Frende samarbeider vi med legene hos Eyr gjennom reiseforsikringen vår. Eyr-appen gir deg gratis legetime på mobilen i utlandet. Det eneste du trenger for å få legetime er wifi eller 4G. Legene er tilgjengelige på video i appen Eyr, hver dag, året rundt - og kan derfor gi deg hjelp akkurat der du er. 

Slik fungerer legetime på mobilen

Våre forsikringer