Her er våre beste råd for en frisk og trygg ferie.
Mange nordmenn blir syke på ferie hvert år. I 2018 betalte norske forsikringsselskap ut over en milliard kroner til nordmenn som ble syke på ferie.
Slik holder du deg frisk på reise
Her er våre beste råd for å unngå…
Magesyke
- Si “nei takk” til isbiter - disse lages sjelden av flaskevann.
- Spis iskrem som er pakket på fabrikk, ikke spis åpen kuleis eller softis.
- Ikke spis mat som har stått fremme lenge. Kebab eller annet som kjøpes på gaten kan ha stått siden morgentimene.
- Sjekk at retter med egg og majones ser ferske ut.
- Vask frukt og grønnsaker godt.
- Husk at om du drikker iskald drikke i en overopphetet kropp, kan magen reagere.
Ørebetennelse
- Ikke vær for mye i og/eller under vann.
- Tørk ørene etter bading.
Hudproblemer
- Husk sterk nok solfaktor, smør deg ofte nok.
- Unngå soling når solen står høyest på himmelen.
Myggstikk
Kjøp gjerne myggmiddel på apoteket før du reiser, de virker ofte på "utenlandsk mygg" også. I noen land får du kjøpt små elektriske innretninger til å sette i stikkontakten. Disse skaper en duft i rommet som myggen ikke liker, og gir et myggfritt soverom. Er du veldig allergisk kan det være greit å ta med anti-allergitabletter på reisen.
Slik er du trygg på tur
- Ta kun med deg det aller mest nødvendige av verdisaker og kontanter.
- Oppbevar pass, penger og billetter i hotellets safe eller på et annet trygt sted.
- Bær med deg kopi av passet som legitimasjon.
- Reiser du alene og opplever at både pass og penger blir borte, må du kontakte nærmeste norske konsulat for hjelp. Sjekk hvor konsulatet ligger før du reiser!
- Ta ekstra godt vare på verdigjenstandene dine på steder med mye folk, for eksempel trikk, buss, marked eller strand.
- Vær oppmerksom på tyveri i situasjoner der noen prøver å fange oppmerksomheten din.
- Må du til lege? Ta vare på all dokumentasjon og kvitteringer for utlegg både til legebesøket og eventuelle medikamenter.
- Mobiltelefonen din har trolig en lagringsmulighet i kontaktene kalt ICE. Dette står for "in case of emergency", og er en internasjonal standard som hjelper helsepersonell å finne dine pårørende dersom du blir utsatt for en ulykke.
- Og husk til slutt å holde familie og venner hjemme oppdatert på hvor du er og hvor du har tenkt deg.